Calculadora d'índex cintura-maluc

Sobre aquesta calculadora

Aquesta eina divideix la teva circumferència de cintura per la circumferència de maluc per obtenir la teva relació cintura-maluc (WHR), una xifra senzilla que descriu com es distribueix el greix corporal més que no pas quant se'n té en total. Com que fa servir llindars específics per sexe, la mateixa relació es classifica de manera diferent en homes i en dones a l'hora de situar el resultat en una categoria de risc baix, moderat o alt per a la salut.

La WHR s'utilitza àmpliament al costat de l'IMC o en lloc seu perquè detecta específicament el greix abdominal (visceral), que la recerca vincula més estretament amb la malaltia cardiovascular i la diabetis de tipus 2 que no pas el greix acumulat als malucs o a les cuixes. Els metges, els dietistes i les persones que fan seguiment de la seva salut l'utilitzen com a mesura de cribratge ràpida que només requereix una cinta mètrica, cosa que la converteix en una comprovació habitual en les avaluacions generals de salut i en el seguiment del progrés físic. Els llindars de l'eina són, per a dones: baix per sota de 0,80, moderat de 0,80 a menys de 0,85, alt 0,85 o més; per a homes: baix per sota de 0,90, moderat de 0,90 a menys d'1,00, alt 1,00 o més. La consulta d'experts de l'Organització Mundial de la Salut (2008, publicada el 2011) utilitza un únic punt de tall per a un risc substancialment augmentat, 0,85 o més per a dones i 0,90 o més per a homes, de manera que el tram alt de les dones coincideix amb l'OMS, mentre que per als homes l'OMS ja assenyala el tram moderat de l'eina.