Calculadora de consum diari d'aigua

Sobre aquesta calculadora

Aquesta calculadora estima quanta aigua necessita el teu cos cada dia a partir del teu pes corporal, del grau d'activitat que fas i del clima on vius — ja que els cossos més grans, els entrenaments més exigents i el temps més calorós o més humit augmenten la pèrdua de líquids per la suor i la respiració. Converteix aquesta estimació tant en litres com en gots estàndard de 250 ml perquè la xifra sigui fàcil de seguir al llarg del dia.

És útil per a esportistes i persones que van al gimnàs i volen planificar la hidratació al voltant de l'entrenament, per a qui viu en climes càlids o passa una onada de calor, i per a qualsevol que simplement vulgui adquirir un hàbit constant de beure aigua en lloc de fiar-se de la vella regla dels «vuit gots al dia», que no té en compte la mida del cos ni les condicions de cadascú.