Υπολογιστής Ημερήσιας Πρόσληψης Νερού

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής εκτιμά πόσο νερό χρειάζεται καθημερινά το σώμα σας με βάση το σωματικό βάρος, το πόσο δραστήριοι είστε και το κλίμα στο οποίο ζείτε — καθώς τα μεγαλύτερα σώματα, οι εντονότερες προπονήσεις και ο πιο ζεστός ή υγρός καιρός αυξάνουν όλα την απώλεια υγρών μέσω της εφίδρωσης και της αναπνοής. Μετατρέπει την εκτίμηση σε λίτρα και σε τυπικά ποτήρια των 250 ml, ώστε ο αριθμός να παρακολουθείται εύκολα μέσα στην ημέρα.

Είναι χρήσιμος για αθλητές και όσους πηγαίνουν γυμναστήριο και σχεδιάζουν την ενυδάτωσή τους γύρω από την προπόνηση, για ανθρώπους που ζουν σε θερμά κλίματα ή περνούν καύσωνες, καθώς και για όποιον προσπαθεί απλώς να χτίσει μια σταθερή συνήθεια ενυδάτωσης αντί να μαντεύει με τον παλιό κανόνα των «οκτώ ποτηριών την ημέρα», που δεν λαμβάνει υπόψη το μέγεθος του σώματος ή τις συνθήκες.