Υπολογιστής άλιπης μάζας σώματος (LBM)

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής εκτιμά την άλιπη σωματική μάζα — το συνολικό σας βάρος μείον το σωματικό λίπος, δηλαδή μυς, οστά, όργανα και νερό — από το φύλο, το ύψος και το συνολικό βάρος, με τον τύπο Boer, μία από τις καθιερωμένες εξισώσεις που αναπτύχθηκαν για την εκτίμηση αυτού του μεγέθους χωρίς ειδικό εξοπλισμό σάρωσης. Αφαιρώντας το αποτέλεσμα από το συνολικό βάρος προκύπτει επίσης μια εκτίμηση της λιπώδους μάζας.

Η άλιπη μάζα είναι πιο ουσιαστικός αριθμός από το συνολικό βάρος για όσους παρακολουθούν την πρόοδό τους στη γυμναστική, αφού ξεχωρίζει την αύξηση των μυών από την απώλεια λίπους όταν η ζυγαριά σχεδόν δεν κουνιέται σε ένα πρόγραμμα προπόνησης. Χρησιμοποιείται επίσης κλινικά για την καθοδήγηση της δοσολογίας φαρμάκων και των διατροφικών αναγκών, αφού ορισμένες δόσεις και στόχοι θερμίδων ή πρωτεΐνης υπολογίζονται σε σχέση με την άλιπη μάζα και όχι με το συνολικό βάρος, ιδίως σε άτομα με υψηλότερο ποσοστό λίπους, όπου οι εκτιμήσεις βάσει συνολικού βάρους θα ήταν ανακριβείς.