Calculadora de masa corporal magra (LBM)

Sobre esta calculadora

Esta calculadora estima a masa corporal magra — o teu peso corporal total menos a graxa corporal, incluíndo músculo, óso, órganos e auga — a partir do teu sexo, estatura e peso total, usando a fórmula de Boer, unha das ecuacións estándar desenvolvidas para estimar esta cifra sen equipamento de escaneo especializado. Restar o resultado do peso corporal total dá tamén unha masa graxa estimada.

A masa corporal magra é unha cifra máis significativa que o peso total por si só para quen segue o seu progreso físico, xa que distingue a ganancia de músculo da perda de graxa cando o peso da báscula apenas se move durante un programa de adestramento. Tamén se usa clinicamente para guiar a dosificación de medicamentos e as necesidades nutricionais, xa que algunhas doses de fármacos e certos obxectivos de calorías ou de proteína se calculan en relación á masa magra e non ao peso corporal total, especialmente en persoas cunha porcentaxe de graxa máis alta, nas que as estimacións baseadas no peso total serían inexactas.