கொழுப்பற்ற உடல் நிறை (LBM) கணிப்பான்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

சிறப்பு ஸ்கேன் உபகரணங்கள் இல்லாமல் இந்த எண்ணை மதிப்பிட உருவாக்கப்பட்ட நிலையான சமன்பாடுகளில் ஒன்றான Boer சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பாலினம், உயரம் மற்றும் மொத்த எடையிலிருந்து மெலிந்த உடல் நிறையை — தசை, எலும்பு, உறுப்புகள் மற்றும் நீரை உள்ளடக்கிய, உடல் கொழுப்பைக் கழித்த உங்கள் மொத்த உடல் எடையை — இந்தக் கணிப்பான் மதிப்பிடுகிறது. மொத்த உடல் எடையிலிருந்து இந்த முடிவைக் கழிப்பது மதிப்பிடப்பட்ட கொழுப்பு நிறையையும் தருகிறது.

உடற்தகுதி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பவர்களுக்கு மொத்த எடையை விட மெலிந்த உடல் நிறை மிகவும் அர்த்தமுள்ள எண், ஏனெனில் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தின் போது தராசில் எடை அரிதாகவே நகரும்போது இது தசை வளர்ச்சியைக் கொழுப்பு இழப்பிலிருந்து வேறுபடுத்திக் காட்டுகிறது. மருந்து அளவையும் ஊட்டச்சத்துத் தேவைகளையும் வழிநடத்த மருத்துவ ரீதியாகவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் சில மருந்து அளவுகளும் கலோரி அல்லது புரத இலக்குகளும் மொத்த உடல் எடையை அல்லாமல் மெலிந்த நிறையை ஒப்பிட்டே கணக்கிடப்படுகின்றன; குறிப்பாக மொத்த எடையை அடிப்படையாகக் கொண்ட மதிப்பீடுகள் துல்லியமற்றதாகிவிடும், அதிக உடல் கொழுப்பு சதவீதம் கொண்டவர்களுக்கு.