دبلے جسمانی وزن (LBM) کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر آپ کی جنس، قد اور کل وزن سے دبلی جسمانی کمیت — یعنی آپ کا کل جسمانی وزن منہا جسمانی چربی، جس میں پٹھے، ہڈیاں، اعضا اور پانی شامل ہیں — کا تخمینہ بوئر فارمولے سے لگاتا ہے، جو اُن معیاری مساواتوں میں سے ایک ہے جو یہ عدد خصوصی اسکیننگ آلات کے بغیر نکالنے کے لیے بنائی گئیں۔ نتیجے کو کل جسمانی وزن سے منہا کرنے پر چربی کی تخمینی کمیت بھی مل جاتی ہے۔

فٹنس کی پیش رفت پر نظر رکھنے والوں کے لیے دبلی جسمانی کمیت محض کل وزن سے زیادہ بامعنی عدد ہے، کیونکہ یہ اُس وقت پٹھوں کے اضافے اور چربی کی کمی میں فرق کر دیتی ہے جب تربیتی پروگرام کے دوران ترازو کا وزن مشکل سے ہی ہلتا ہو۔ اسے طبی میدان میں دوا کی خوراک اور غذائی ضروریات طے کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ بعض دواؤں کی مقدار اور کیلوریز یا پروٹین کے اہداف کل جسمانی وزن کے بجائے دبلی کمیت کے تناسب سے نکالے جاتے ہیں، خاص طور پر اُن لوگوں کے لیے جن کی جسمانی چربی کا فیصد زیادہ ہو اور جہاں کل وزن پر مبنی تخمینے غلط نکلیں گے۔