رننگ پیس کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر فاصلے، وقت اور رفتار کے بنیادی تعلق کی مدد سے کسی فاصلے اور اختتامی وقت کو آپ کی دوڑ کی رفتار فی کلومیٹر اور km/h میں اوسط رفتار میں بدل دیتا ہے۔ محض خام رفتار کے عدد سے آگے بڑھ کر، یہ اسی رفتار کو معیاری ریس فاصلوں — 5K، 10K، ہاف میراتھن اور میراتھن — پر لاگو کر کے دکھاتا ہے، تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ تربیتی رفتار پوری ریس پر کیا نتیجہ دے گی۔

دوڑنے والے اسے ورزش کے بعد بھی استعمال کرتے ہیں، تاکہ ریکارڈ رہے کہ کوئی دوڑ حقیقتاً کتنی تیز تھی، اور ریس سے پہلے بھی، تاکہ ایسی ہدفی رفتار طے کریں جو مطلوبہ اختتامی وقت دے۔ کوچ اور دوڑ کی ایپس رفتار کی حکمتِ عملی بنانے کے لیے اسی حساب پر انحصار کرتی ہیں، کیونکہ فی کلومیٹر مستقل رفتار برقرار رکھنا عموماً محض احساس کے سہارے دوڑنے سے زیادہ مؤثر ہوتا ہے، خاص طور پر لمبے فاصلوں پر جہاں شروع میں ضرورت سے زیادہ تیز جانا آخر میں سست کر دیتا ہے۔