10K پیس کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر وہی وقت، پیس اور فاصلے کا تعلق لاگو کرتا ہے جو 5K پیس کیلکولیٹر میں ہوتا ہے لیکن 10 کلومیٹر کے فاصلے کے مطابق پیمانہ بدل کر، اور ہدف مکمل کرنے کے وقت اور اسے حاصل کرنے کے لیے درکار فی کلومیٹر یا فی میل پیس کے درمیان تبدیلی کرتا ہے۔ چونکہ 10K میں تقریباً 5K سے دوگنا وقت لگتا ہے، اس لیے پیس کا اہتمام اور بھی زیادہ اہم ہو جاتا ہے، کیونکہ پیس کے چھوٹے اندازے کی غلطیاں بھی طویل دوڑ میں جمع ہوتی جاتی ہیں۔

10K کی تیاری کرنے والے دوڑنے والے اسے موجودہ فٹنس کی بنیاد پر حقیقت پسندانہ ہدفی پیس مقرر کرنے، پوری دوڑ میں برابر یا منفی اسپلٹ حکمتِ عملی کی منصوبہ بندی کرنے، اور ہر کلومیٹر یا میل کے نشان پر چیک پوائنٹ اوقات نکالنے کے لیے استعمال کرتے ہیں تاکہ دوڑ کے بیچ میں جان سکیں کہ وہ راستے پر ہیں یا نہیں۔