HesapHanem

Калькулятар тэмпу 10K

Увядзіце мэтавы час 10K, каб знайсці тэмп, які вам трэба бегчы.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Гэты калькулятар прымяняе тую ж залежнасць паміж часам, тэмпам і дыстанцыяй, што і калькулятар тэмпу 5K, але маштабаваную да дыстанцыі 10 кіламетраў, пераводзячы паміж мэтавым часам фінішу і тэмпам на кіламетр ці мілю, неабходным для яго дасягнення. Паколькі 10K займае прыкладна ўдвая больш часу, чым 5K, тэмп мае яшчэ большае значэнне, бо нават невялікія памылкі ў тэмпе назапашваюцца на працягу больш доўгай дыстанцыі.

Бегуны, якія рыхтуюцца да 10K, выкарыстоўваюць яго, каб усталяваць рэалістычны мэтавы тэмп на аснове бягучай фізічнай формы, спланаваць стратэгію роўнага ці негатыўнага сплітавання на працягу дыстанцыі, і разлічыць час на кожным кантрольным пункце — кіламетры ці мілі — каб ацаніць, ці ідуць яны па графіку ў сярэдзіне дыстанцыі.

Was this helpful?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары