HesapHanem

Kalkylator för 10K-tempo

Ange din mål-10K-tid för att hitta det tempo du behöver springa i.

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn tillämpar samma samband mellan tid, tempo och distans som en kalkylator för 5K-tempo men skalat till distansen 10 kilometer, och omvandlar mellan en mål-sluttid och det tempo per kilometer eller per mile som krävs för att nå den. Eftersom ett 10K tar ungefär dubbelt så lång tid som ett 5K spelar tempot ännu större roll, eftersom även små felbedömningar av tempot ackumuleras över ett längre lopp.

Löpare som förbereder sig för ett 10K använder den för att sätta ett realistiskt måltempo utifrån sin nuvarande form, för att planera strategier med jämnt tempo eller negativ split (en snabbare andra halva) över loppet och för att räkna ut mellantider vid varje kilometer- eller milmarkering så att de kan bedöma om de ligger rätt en bit in i loppet.

Var det här till hjälp?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Bli först med att kommentera.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare