Υπολογιστής Ρυθμού 10K

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής εφαρμόζει την ίδια σχέση χρόνου, ρυθμού και απόστασης με έναν υπολογιστή ρυθμού 5K, αλλά κλιμακωμένη στην απόσταση των 10 χιλιομέτρων, μετατρέποντας ανάμεσα σε έναν στοχευμένο τελικό χρόνο και τον ρυθμό ανά χιλιόμετρο ή ανά μίλι που απαιτείται για να τον πετύχετε. Επειδή ένα 10K διαρκεί περίπου διπλάσιο χρόνο από ένα 5K, ο ρυθμός τείνει να έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία, καθώς ακόμη και μικρά λάθη εκτίμησης ρυθμού συσσωρεύονται σε έναν μεγαλύτερο αγώνα.

Οι δρομείς που προετοιμάζονται για ένα 10K το χρησιμοποιούν για να ορίσουν έναν ρεαλιστικό στοχευμένο ρυθμό βάσει της τρέχουσας φυσικής τους κατάστασης, για να σχεδιάσουν στρατηγικές ισόρροπου ή αρνητικού διαχωρισμού καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα, και για να υπολογίσουν τους χρόνους σε κάθε σημείο ελέγχου ανά χιλιόμετρο ή μίλι, ώστε να μπορούν να κρίνουν αν βρίσκονται στο σωστό δρόμο στα μισά της διαδρομής.