מחשבון קצב 10K

הזן את זמן היעד שלך ב-10K כדי למצוא את הקצב שעליך לרוץ בו.

איך להשתמש

  1. הזינו את הערכים שלכם בשדות שלמעלה.
  2. לחצו על חשב כדי לראות את התוצאה באופן מיידי.
  3. השתמשו בכפתור שיתוף כדי להעתיק קישור לתוצאה שלכם.

אודות מחשבון זה

המחשבון מיישם את אותו קשר בין זמן, קצב ומרחק כמו מחשבון קצב ל-5K, אך מותאם למרחק של 10 קילומטרים, וממיר בין זמן סיום יעד לבין הקצב לקילומטר או למייל הדרוש כדי להגיע אליו. מכיוון ש-10K נמשך בערך פי שניים מ-5K, הקצב נוטה להיות חשוב אף יותר, שכן אפילו הערכות שגויות קטנות של הקצב מצטברות במרוץ ארוך יותר.

רצים המתכוננים ל-10K משתמשים בו כדי לקבוע קצב יעד ריאלי לפי הכושר הנוכחי, לתכנן אסטרטגיות של ספליט אחיד או שלילי לאורך המרוץ, ולחשב זמני ביניים בכל סימון של קילומטר או מייל כדי שיוכלו לשפוט אם הם בדרך הנכונה באמצע המרוץ.

האם זה עזר לכם?

ניתן לבחור עד 3 תגובות.

תגובות

  • היו הראשונים להגיב.

מחשבונים פופולריים

כל המחשבונים