מחשבון משקל מרבי לחזרה אחת

חשבו את

מוערך בנוסחת אפלי: 1RM = משקל × (1 + חזרות/30). המקסימום בפועל משתנה מאדם לאדם.

איך להשתמש

  1. הזינו את הערכים שלכם בשדות שלמעלה.
  2. לחצו על חשב כדי לראות את התוצאה באופן מיידי.
  3. השתמשו בכפתור שיתוף כדי להעתיק קישור לתוצאה שלכם.

מחשבונים פופולריים

כל המחשבונים