מחשבון משקל אידיאלי

אודות מחשבון זה

במקום שבו BMI מפיק קטגוריה מיחס בין גובה למשקל, המחשבון הזה מיישם ארבע נוסחאות ייחוס ותיקות — Robinson, Devine, Hamwi ו-Miller — שכל אחת מהן מעריכה משקל יעד לפי הגובה והמין, ולצידן מציג טווח משקל בריא הנגזר מ-BMI. הנוסחאות האלה נוצרו במקור למטרות קליניות ספציפיות כמו התאמת מינון תרופות ולא כיעדי כושר כלליים, ולכן עדיף להתייחס לתוצאה כנקודת ייחוס גסה ולא כיעד מחייב.

אנשים משתמשים בו מתוך סקרנות כדי להשוות את משקלם למספר ייחוס מוכר, והוא עולה לעיתים בשיחות על תכנון כושר לצד מדדים אחרים כמו BMI או אחוז שומן, שכן אף מספר בודד אינו מתאר את התמונה המלאה של משקל גוף בריא עבור אדם מסוים.