আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

BMI যেখানে উচ্চতা-ওজন অনুপাত থেকে একটি শ্রেণি বের করে, সেখানে এই ক্যালকুলেটরটি চারটি পুরনো রেফারেন্স সূত্র — Robinson, Devine, Hamwi ও Miller — প্রয়োগ করে, যার প্রতিটি উচ্চতা ও লিঙ্গের ভিত্তিতে একটি লক্ষ্য ওজন অনুমান করে, আর সেগুলোর পাশাপাশি BMI থেকে নেওয়া স্বাস্থ্যকর ওজনের একটি পরিসরও দেখায়। এই সূত্রগুলো সাধারণ ফিটনেস লক্ষ্য হিসেবে নয়, বরং ওষুধের মাত্রা নির্ধারণের মতো নির্দিষ্ট ক্লিনিক্যাল কাজের জন্য তৈরি হয়েছিল, তাই ফলাফলকে কঠোর লক্ষ্য নয়, বরং একটি মোটামুটি রেফারেন্স বিন্দু হিসেবে দেখাই ভালো।

বহুল উদ্ধৃত কোনো রেফারেন্স সংখ্যার সঙ্গে নিজের ওজন মিলিয়ে দেখার কৌতূহল থেকে মানুষ এটি ব্যবহার করেন, আর ফিটনেস পরিকল্পনার আলোচনায় BMI বা শরীরের মেদের শতাংশের মতো অন্যান্য মাপের পাশাপাশি এটি মাঝে মাঝে উঠে আসে, কারণ কোনো একক সংখ্যা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যকর ওজনের পূর্ণ ছবি ধরতে পারে না।