কোমর-নিতম্ব অনুপাত ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

এই টুলটি আপনার কোমরের বেড়কে নিতম্বের বেড় দিয়ে ভাগ করে আপনার কোমর-নিতম্ব অনুপাত (WHR) বের করে — একটি সরল সংখ্যা, যা আপনি মোট কতটা মেদ বহন করছেন তা নয়, বরং সেই মেদ কীভাবে বণ্টিত তা বর্ণনা করে। যেহেতু এতে লিঙ্গভেদে আলাদা সীমা ব্যবহৃত হয়, ফলাফলকে কম, মাঝারি বা বেশি স্বাস্থ্যঝুঁকির শ্রেণিতে ফেলার সময় একই অনুপাত পুরুষ ও নারীর জন্য ভিন্নভাবে বিচার করা হয়।

WHR ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় — কখনও BMI সহ, কখনও BMI বাদ দিয়ে, কারণ এটি বিশেষভাবে পেটের (ভিসেরাল) মেদ চিহ্নিত করে, যাকে গবেষণা নিতম্ব বা ঊরুতে জমা মেদের চেয়ে হৃদরোগ ও টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সঙ্গে বেশি ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত করে। চিকিৎসক, পুষ্টিবিদ এবং নিজের স্বাস্থ্যের হিসাব রাখা মানুষ এটিকে দ্রুত একটি স্ক্রিনিং মাপ হিসেবে ব্যবহার করেন, যাতে কেবল একটি ফিতা লাগে — আর তাই সাধারণ স্বাস্থ্য মূল্যায়ন ও ফিটনেসের অগ্রগতি অনুসরণে এটি একটি প্রচলিত পরীক্ষা। টুলের সীমাগুলো এরকম: নারীদের জন্য কম 0.80-এর নিচে, মাঝারি 0.80 থেকে 0.85-এর নিচে, বেশি 0.85 বা তার বেশি; পুরুষদের জন্য কম 0.90-এর নিচে, মাঝারি 0.90 থেকে 1.00-এর নিচে, বেশি 1.00 বা তার বেশি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) বিশেষজ্ঞ পরামর্শসভা (2008, প্রকাশ 2011) উল্লেখযোগ্যভাবে বর্ধিত ঝুঁকির জন্য একটিমাত্র কাট-অফ ব্যবহার করে—নারীদের জন্য 0.85 বা তার বেশি এবং পুরুষদের জন্য 0.90 বা তার বেশি; তাই নারীদের ক্ষেত্রে টুলের বেশি ব্যান্ড WHO-এর সঙ্গে মেলে, আর পুরুষদের ক্ষেত্রে WHO ইতিমধ্যেই টুলের মাঝারি ব্যান্ডকে ঝুঁকিপূর্ণ হিসেবে চিহ্নিত করে।