Talje-hofte-ratio-beregner

Om denne beregner

Dette værktøj dividerer din taljeomkreds med din hofteomkreds og giver dit talje-hofte-forhold (WHR), et enkelt tal, der beskriver hvordan dit kropsfedt er fordelt frem for hvor meget du bærer rundt på i alt. Fordi det bruger kønsspecifikke grænseværdier, klassificeres det samme forhold forskelligt for mænd og kvinder, når resultatet placeres i en kategori for lav, moderat eller høj sundhedsrisiko.

WHR bruges bredt ved siden af eller i stedet for BMI, fordi det specifikt markerer abdominalt (visceralt) fedt, som forskningen kobler tættere til hjerte-kar-sygdom og type 2-diabetes end fedt lagret på hofter eller lår. Læger, diætister og folk, der følger deres eget helbred, bruger det som en hurtig screeningsmåling, der kun kræver et målebånd, hvilket gør det til et almindeligt tjek i generelle helbredsvurderinger og i opfølgning på træningsfremgang. Værktøjets grænseværdier er: kvinder: lav under 0,80, moderat 0,80 til under 0,85, høj 0,85 eller derover; mænd: lav under 0,90, moderat 0,90 til under 1,00, høj 1,00 eller derover. Verdenssundhedsorganisationens (WHO) ekspertkonsultation (2008, udgivet 2011) bruger ét enkelt skæringspunkt for væsentligt øget risiko, 0,85 eller derover for kvinder og 0,90 eller derover for mænd, så kvindernes høje bånd svarer til WHO, mens WHO for mænd allerede markerer værktøjets moderate bånd.