Mittis-mjaðmahlutfall reiknivél

Um þessa reiknivél

Þetta tól deilir mittismáli þínu með mjaðmamáli og gefur hlutfall mittis og mjaðma (WHR), einfalda tölu sem lýsir því hvernig líkamsfitan dreifist fremur en hversu mikla þú berð samtals. Þar sem það notar ólík viðmiðunarmörk eftir kyni er sama hlutfall flokkað á annan hátt hjá körlum en konum þegar niðurstaðan er sett í flokk með lága, miðlungs eða háa heilsufarsáhættu.

WHR er mikið notað samhliða BMI eða í stað þess því það bendir sérstaklega á kviðfitu (innyflafitu), sem rannsóknir tengja nánar við hjarta- og æðasjúkdóma og sykursýki af tegund 2 en fitu sem safnast á mjaðmir eða læri. Læknar, næringarfræðingar og fólk sem fylgist með eigin heilsu nota það sem fljótlega skimunarmælingu sem krefst aðeins málbands, sem gerir það að algengri athugun í almennu heilsufarsmati og eftirfylgni með árangri í líkamsrækt. Viðmiðunarmörk tólsins eru: konur — lág undir 0,80, miðlungs frá 0,80 að undir 0,85, há 0,85 eða meira; karlar — lág undir 0,90, miðlungs frá 0,90 að undir 1,00, há 1,00 eða meira. Sérfræðiráðgjöf Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar (2008, birt 2011) notar eitt viðmið fyrir verulega aukna áhættu, 0,85 eða meira fyrir konur og 0,90 eða meira fyrir karla, þannig að há áhætta kvenna samræmist stofnuninni, en hjá körlum vekur stofnunin athygli á áhættu þegar í miðlungsflokki tólsins.