HesapHanem

Hlaupahraðareiknir

Út frá vegalengd og tíma: hraði á km, meðalhraði og áætlaðir tímar fyrir 5K, 10K, hálfmaraþon og maraþon.

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

Þessi reiknivél breytir vegalengd og lokatíma í hlaupahraða á hvern kílómetra og meðalhraða í km/klst, með grunnsambandi vegalengdar, tíma og hraða. Umfram sjálfa hraðatöluna varpar hún sama hraða yfir á hefðbundnar keppnisvegalengdir — 5 km, 10 km, hálfmaraþon og maraþon — svo þú sjáir hverju æfingahraði myndi skila í heilu hlaupi.

Hlauparar nota hana bæði eftir æfingu, til að skrá hversu hratt tiltekið hlaup var í raun, og fyrir keppni, til að skipuleggja markhraða sem myndi skila tilteknum lokatíma. Þjálfarar og hlaupaforrit styðjast við sömu stærðfræði þegar þau byggja upp hraðaáætlanir, því það skilar yfirleitt betri árangri að halda jöfnum hraða á hvern kílómetra en að hlaupa eingöngu eftir tilfinningu, sérstaklega í lengri vegalengdum þar sem of hraður byrjunarkafli leiðir til hægari lokatíma.

Was this helpful?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar