Kikokotoo cha Pace ya Mbio
Kutoka umbali na muda: pace kwa km, kasi ya wastani na nyakati zinazokadiriwa kwa 5K, 10K, nusu marathon na marathon.
Matokeo
Makadirio ya Muda wa Mbio
| Umbali | km | Muda wa Kumaliza |
|---|
Jinsi ya kutumia
- Weka thamani zako katika sehemu zilizo hapo juu.
- Bonyeza Kokotoa ili kuona matokeo papo hapo.
- Tumia kitufe cha Shiriki kunakili kiungo cha matokeo yako.
Kuhusu kikokotoo hiki
Kikokotoo hiki hugeuza umbali na muda wa kumaliza kuwa mwendo wako wa kukimbia kwa kila kilomita na kasi yako ya wastani kwa km/h, kwa kutumia uhusiano wa msingi kati ya umbali, muda na kasi. Zaidi ya namba ya mwendo yenyewe, hukadiria mwendo huo huo katika umbali wa kawaida wa mashindano — 5K, 10K, nusu-marathoni na marathoni — ili uweze kuona mwendo wa mazoezi ungetoa nini katika mbio kamili.
Wakimbiaji huitumia baada ya mazoezi, kurekodi mbio fulani zilikuwa za kasi kiasi gani, na pia kabla ya mashindano, kupanga mwendo lengwa ungetoa muda maalum wa kumaliza. Makocha na programu za mbio hutegemea hesabu ile ile kujenga mikakati ya mwendo, kwa kuwa kushikilia mwendo thabiti kwa kila kilomita kwa kawaida huleta matokeo bora kuliko kukimbia kwa hisia tu, hasa katika umbali mrefu ambapo kukimbia kwa kasi kupita kiasi mwanzoni husababisha kumaliza polepole zaidi.
Was this helpful?
Unaweza kuchagua hadi miitikio 3.
Vikokotoo maarufu
Kikokotoo cha Mkopo
Malipo ya kila mwezi, jumla ya riba na ratiba kamili ya malipo.
Kikokotoo cha Asilimia
Mabadiliko ya asilimia, asilimia ya, na hesabu za uwiano.
Kikokotoo cha Punguzo
Kokotoa bei ya mwisho, akiba na kiasi cha punguzo.
Kikokotoo cha BMI
Kiwango cha uzito mwilini kutoka urefu na uzito (metric au imperial).
Kikokotoo cha umri
Kokotoa umri kamili kwa miaka, miezi na siku kutoka tarehe ya kuzaliwa.
Kikokotoo cha riba ya mchanganyiko
Kokotoa kiasi cha mwisho na riba iliyopatikana kwa mchanganyiko.
Vikokotoo Vyote
Hakuna vikokotoo vilivyopatikana
Comments (0)