HesapHanem

Calculadora de ritme de cursa

A partir de la distància i el temps: ritme per km, velocitat mitjana i temps previstos per a 5K, 10K, mitja marató i marató.

Com fer-ho servir

  1. Introdueix els teus valors als camps de dalt.
  2. Prem «Calcular» per veure el resultat a l'instant.
  3. Fes servir el botó «Comparteix» per copiar un enllaç al teu resultat.

Sobre aquesta calculadora

Aquesta calculadora converteix una distància i un temps de meta en el teu ritme de cursa per quilòmetre i en la teva velocitat mitjana en km/h, fent servir la relació bàsica entre distància, temps i velocitat. Més enllà de la xifra de ritme, projecta aquest mateix ritme sobre les distàncies de cursa estàndard — 5K, 10K, mitja marató i marató — perquè puguis veure a què equivaldria un ritme d'entrenament en una cursa sencera.

Els corredors l'utilitzen tant després d'un entrenament, per registrar com de ràpida ha estat realment una sortida, com abans d'una cursa, per planificar un ritme objectiu que doni un temps final concret. Els entrenadors i les aplicacions de running es basen en les mateixes operacions per dissenyar estratègies de ritme, ja que mantenir un ritme constant per quilòmetre acostuma a ser més eficaç que córrer només per sensacions, sobretot en distàncies llargues on anar massa ràpid al principi porta a un final més lent.

T'ha estat útil?

Podeu triar fins a 3 reaccions.

Comentaris

  • Sigues el primer a comentar.

Calculadores populars

Calculadora de préstecs

Quota mensual, interès total i taula d'amortització completa.

Calculadora de percentatges

Càlculs de canvi percentual, percentatge de i proporcions.

Calculadora de descomptes

Calcula el preu final, l'estalvi i l'import del descompte.

Calculadora d'IMC

Índex de massa corporal a partir de l'alçada i el pes (mètric o imperial).

Calculadora d'edat

Calcula la teva edat exacta en anys, mesos i dies a partir d'una data de naixement.

Calculadora d'interès compost

Calcula l'import final i l'interès generat amb capitalització.

Totes les calculadores