HesapHanem

Löpartempo-kalkylator

Från distans och tid: tempo per km, medelhastighet och beräknade tider för 5K, 10K, halvmaraton och maraton.

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn omvandlar en sträcka och en sluttid till ditt löptempo per kilometer och din snitthastighet i km/h, med hjälp av det grundläggande sambandet mellan sträcka, tid och hastighet. Utöver själva tempot projicerar den samma tempo på standarddistanserna – 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton – så att du ser vad ett träningstempo skulle motsvara över ett helt lopp.

Löpare använder den både efter ett pass, för att logga hur snabbt en viss runda faktiskt var, och före ett lopp, för att planera ett måltempo som ger en viss sluttid. Tränare och löparappar bygger på samma matematik när de tar fram tempostrategier, eftersom det oftast är effektivare att hålla ett jämnt tempo per kilometer än att springa på känsla, särskilt på längre distanser där ett för högt tempo tidigt leder till en långsammare avslutning.

Var det här till hjälp?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Bli först med att kommentera.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare