HesapHanem

BMR-kalkylator (basalmetabolism)

Från ålder, längd, vikt och aktivitetsnivå: din BMR och totala dagliga energiförbrukning.

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

Basalmetabolism uppskattar hur många kalorier en kropp skulle förbränna på ett dygn utan att göra något annat än det livsnödvändiga arbetet med att hålla sig vid liv, som att andas, cirkulera blod och upprätthålla organfunktionen. Beräkningen bygger vanligtvis på etablerade formler som kombinerar vikt, längd, ålder och kön för att approximera denna vilonivå, eftersom den inte går att mäta direkt utan laboratorieutrustning.

Det är utgångspunkten för alla som bygger en kost- eller träningsplan, eftersom varje annan kaloriuppskattning, som hur mycket någon förbränner när daglig aktivitet läggs till, utgår från detta grundtal. Den som vill gå ner, gå upp eller hålla vikten räknar vanligtvis ut det först innan aktivitetsnivån läggs på.

Var det här till hjälp?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Bli först med att kommentera.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare