HesapHanem

BMR-kalkulaator (põhiainevahetus)

Vanusest, pikkusest, kaalust ja aktiivsusest: teie BMR ja päevane koguenergiakulu.

Kuidas kasutada

  1. Sisestage oma väärtused ülaltoodud väljadele.
  2. Tulemuse nägemiseks klõpsake "Arvuta".
  3. Tulemuse saatmiseks kasutage nuppu "Jaga".

Selle kalkulaatori kohta

Põhiainevahetus hindab, mitu kalorit keha päevas kulutaks, kui ta teeks ainult elushoidmiseks hädavajalikku tööd, nagu hingamine, vere ringlemine ja elundite talitluse säilitamine. Arvutus tugineb tavaliselt väljakujunenud valemitele, mis ühendavad kaalu, pikkuse, vanuse ja soo, et seda puhkeoleku energiakulu lähtetaset hinnata, sest ilma laboriseadmeteta ei saa seda otse mõõta.

See on lähtepunkt igaühele, kes koostab toitumis- või treeningkava, sest iga järgnev kaloriarvestus, näiteks kui palju keegi päevase liikumisega juurde kulutab, ehitub sellele lähtenumbrile. Inimesed, kes soovivad kaalu langetada, juurde võtta või hoida, arvutavad tavaliselt esmalt selle ja lisavad alles siis aktiivsustaseme.

Kas see oli kasulik?

Saate valida kuni 3 reaktsiooni.

Kommentaarid

  • Ole esimene, kes kommenteerib.

Populaarsed kalkulaatorid

Laenukalkulaator

Kuumakse, intress kokku ja täielik maksegraafik.

Protsendi kalkulaator

Protsendi muutus, protsent millestki ja suhtarvutused.

Allahindluse kalkulaator

Arvuta lõpphind, sääst ja allahindluse summa.

KMI kalkulaator

Kehamassiindeks pikkusest ja kaalust (meetriline või imperiaalne).

Vanusekalkulaator

Arvuta täpne vanus aastates, kuudes ja päevades sünnikuupäeva järgi.

Liitintressi kalkulaator

Arvuta lõppsumma ja teenitud intress liitintressiga.

Kõik kalkulaatorid