BMR-ის კალკულატორი
გამოთვალე
შედეგი
როგორ გამოვიყენოთ
- შეიყვანეთ თქვენი მნიშვნელობები ზემოთ მოცემულ ველებში.
- დააჭირეთ გამოთვლას, რომ შედეგი მყისიერად იხილოთ.
- გამოიყენეთ გაზიარების ღილაკი თქვენი შედეგის ბმულის დასაკოპირებლად.
ამ კალკულატორის შესახებ
ძირითადი მეტაბოლიზმის დონე აფასებს, რამდენ კალორიას დაწვავდა სხეული დღეში, თუ არაფერს გააკეთებდა, გარდა სიცოცხლის შენარჩუნების აუცილებელი სამუშაოსი — სუნთქვის, სისხლის მიმოქცევისა და ორგანოთა ფუნქციის შენარჩუნებისა. გამოთვლა ჩვეულებრივ ეყრდნობა დამკვიდრებულ ფორმულებს, რომლებიც წონას, სიმაღლეს, ასაკსა და სქესს აერთიანებს მოსვენებული ენერგიის ამ საბაზისო დონის მისაახლოებლად, რადგან მისი პირდაპირ გაზომვა ლაბორატორიული აღჭურვილობის გარეშე შეუძლებელია.
ეს საწყისი წერტილია ყველასთვის, ვინც კვების ან ფიტნესის გეგმას აწყობს, რადგან კალორიების ყველა სხვა შეფასება — მაგალითად ის, თუ რამდენს წვავს ადამიანი ყოველდღიური აქტივობის დამატებით — სწორედ ამ საბაზისო რიცხვს ეყრდნობა. ადამიანები, რომლებიც წონის კლებას, მატებას ან შენარჩუნებას ცდილობენ, ჩვეულებრივ ჯერ მას ითვლიან და მხოლოდ შემდეგ ამატებენ აქტივობის დონეს.
Was this helpful?
შეგიძლიათ აირჩიოთ მაქსიმუმ 3 რეაქცია.
პოპულარული კალკულატორები
სესხის კალკულატორი
შეაფასე ყოველთვიური გადასახადი, მთლიანი პროცენტი და სესხის დაფარვა.
პროცენტის კალკულატორი
გამოთვალე პროცენტი, პროცენტული ცვლილება და თუ რომელი რიცხვი მეორის რამდენ პროცენტს შეადგენს.
ფასდაკლების კალკულატორი
გაიგე სააქციო ფასი და რამდენს დაზოგავ საწყისი ფასისა და ფასდაკლების პროცენტის მიხედვით.
BMI-ის კალკულატორი
გამოთვალე სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და ნახე კატეგორია სიმაღლისა და წონის მიხედვით.
ასაკის კალკულატორი
გამოთვალე ზუსტი ასაკი წლებში, თვეებსა და დღეებში დაბადების თარიღის მიხედვით.
რთული პროცენტის კალკულატორი
გამოთვალე საბოლოო ოდენობა და გამომუშავებული პროცენტი კაპიტალიზაციით.
ყველა კალკულატორი
კალკულატორები ვერ მოიძებნა
Comments (0)