HesapHanem

Калькулятар BMR (асноўны метабалізм)

Па ўзросце, росце, вазе і ўзроўні актыўнасці: ваш BMR і агульныя штодзённыя энергавыдаткі.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Базавы ўзровень метабалізму паказвае, колькі калорый арганізм спаліў бы за суткі, не робячы нічога, акрамя неабходнай для жыцця працы: дыхання, кровазвароту і падтрымання функцый органаў. Разлік звычайна абапіраецца на ўсталяваныя формулы, якія спалучаюць вагу, рост, узрост і пол, каб набліжана вызначыць гэты базавы ўзровень энергіі ў спакоі, бо непасрэдна вымераць яго без лабараторнага абсталявання немагчыма.

Гэта адпраўны пункт для кожнага, хто складае план харчавання ці трэніровак, бо ўсе іншыя ацэнкі калорый — напрыклад, колькі чалавек спальвае з улікам штодзённай актыўнасці — будуюцца на гэтай базавай лічбе. Тыя, хто хоча схуднець, набраць вагу ці ўтрымаць яе, звычайна разлічваюць яе першай, а ўжо потым дадаюць зверху ўзровень актыўнасці.

Was this helpful?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары