HesapHanem

BMR kalkulator (bazalni metabolizam)

Iz dobi, visine, težine i razine aktivnosti: vaš BMR i ukupna dnevna potrošnja energije.

Kako koristiti

  1. Unesite svoje vrijednosti u polja iznad.
  2. Pritisnite Izračunaj da odmah vidite svoj rezultat.
  3. Upotrijebite gumb Podijeli za kopiranje poveznice na svoj rezultat.

O ovom kalkulatoru

Bazalni metabolizam procjenjuje koliko bi kalorija tijelo potrošilo u danu ne radeći ništa osim osnovnog posla održavanja na životu, poput disanja, cirkulacije krvi i održavanja rada organa. Izračun se obično oslanja na utvrđene formule koje kombiniraju težinu, visinu, dob i spol kako bi približno odredile tu polaznu potrošnju energije u mirovanju, jer se ona ne može izravno izmjeriti bez laboratorijske opreme.

Polazište je za svakoga tko gradi plan prehrane ili kondicije, jer se svaka druga procjena kalorija, poput one koliko netko potroši uz dodanu dnevnu aktivnost, nadograđuje na tu osnovnu brojku. Ljudi koji žele smršavjeti, dobiti na težini ili je zadržati obično je izračunaju prvu, prije nego što na nju nadograde razinu aktivnosti.

Was this helpful?

Možete odabrati do 3 reakcije.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Popularni kalkulatori

Kalkulator kredita

Mjesečni anuitet, ukupna kamata i potpuni plan otplate.

Postotni kalkulator

Postotna promjena, postotak od vrijednosti i izračuni omjera.

Kalkulator popusta

Izračunajte konačnu cijenu, uštedu i iznos popusta.

Kalkulator BMI

Indeks tjelesne mase iz visine i težine (metrički ili imperial).

Kalkulator dobi

Izračunajte točnu dob u godinama, mjesecima i danima iz datuma rođenja.

Kalkulator složenih kamata

Izračunajte konačni iznos i zarađene kamate uz ukamaćivanje.

Svi kalkulatori