HesapHanem

BMR-kalkulator (basal stoffskifte)

Ut fra alder, høyde, vekt og aktivitetsnivå: din BMR og totale daglige energiforbruk.

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Basalstoffskiftet anslår hvor mange kalorier en kropp ville forbrent i løpet av et døgn uten å gjøre annet enn det helt nødvendige for å holde seg i live, som å puste, sirkulere blod og opprettholde organfunksjon. Beregningen bygger som regel på etablerte formler som kombinerer vekt, høyde, alder og kjønn for å anslå dette hvileenerginivået, siden det ikke kan måles direkte uten laboratorieutstyr.

Det er utgangspunktet for alle som setter opp en ernærings- eller treningsplan, fordi ethvert annet kaloriestimat, som hvor mye man forbrenner når daglig aktivitet legges til, bygger på dette grunntallet. Folk som vil gå ned, opp eller holde vekten, regner det som regel ut først før de legger aktivitetsnivå oppå.

Var dette nyttig?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Kommentarer

  • Bli den første til å kommentere.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer