Vöö-puusa suhte kalkulaator

Selle kalkulaatori kohta

See tööriist jagab sinu vööümbermõõdu puusaümbermõõduga ja annab vöö-puusa suhte (WHR) — lihtsa arvu, mis kirjeldab, kuidas keharasv on jaotunud, mitte kui palju seda kokku on. Kuna kasutatakse soopõhiseid piirväärtusi, liigitatakse sama suhtarv meestel ja naistel erinevalt, kui tulemus paigutatakse madala, keskmise või kõrge terviseriski kategooriasse.

WHR-i kasutatakse laialdaselt KMI kõrval või selle asemel, sest see osutab just kõhupiirkonna (vistseraalsele) rasvale, mida uuringud seovad südame-veresoonkonna haiguste ja 2. tüüpi diabeediga tihedamalt kui puusadele või reitele ladestunud rasva. Arstid, dietoloogid ja oma tervist jälgivad inimesed kasutavad seda kiire sõeluuringuna, mis nõuab vaid mõõdulinti, mistõttu on see tavaline kontroll üldistes tervisehinnangutes ja treeningu edenemise jälgimisel. Tööriista piirväärtused on järgmised: naised: madal alla 0,80, keskmine 0,80 kuni alla 0,85, kõrge 0,85 või rohkem; mehed: madal alla 0,90, keskmine 0,90 kuni alla 1,00, kõrge 1,00 või rohkem. Maailma Terviseorganisatsiooni ekspertkonsultatsioon (2008, avaldatud 2011) kasutab oluliselt suurenenud riski jaoks ühte piirväärtust, naistel 0,85 või rohkem ja meestel 0,90 või rohkem, seega naiste kõrge vahemik langeb kokku WHO-ga, meeste puhul aga märgib WHO tööriista keskmise vahemiku juba riskantseks.