Kalkulačka pomeru pásu a bokov

O tejto kalkulačke

Tento nástroj delí obvod vášho pása obvodom bokov a vytvára pomer pása k bokom (WHR), jednoduché číslo, ktoré opisuje rozloženie telesného tuku, nie jeho celkové množstvo. Keďže používa prahy odlišné pre obe pohlavia, ten istý pomer sa u mužov a u žien zaradí inak, keď sa výsledok umiestňuje do kategórie nízkeho, stredného alebo vysokého zdravotného rizika.

WHR sa hojne používa popri BMI alebo namiesto neho, pretože cielene upozorňuje na brušný (viscerálny) tuk, ktorý výskum spája s kardiovaskulárnymi ochoreniami a cukrovkou 2. typu tesnejšie než tuk uložený na bokoch či stehnách. Lekári, dietológovia aj ľudia sledujúci vlastné zdravie ho používajú ako rýchle skríningové meranie, na ktoré stačí krajčírsky meter, takže je bežnou súčasťou všeobecného zdravotného hodnotenia aj sledovania kondičného pokroku. Prahy nástroja sú: ženy: nízke pod 0,80, stredné od 0,80 do menej ako 0,85, vysoké 0,85 alebo viac; muži: nízke pod 0,90, stredné od 0,90 do menej ako 1,00, vysoké 1,00 alebo viac. Expertná konzultácia Svetovej zdravotníckej organizácie (2008, publikovaná v roku 2011) používa jednu hraničnú hodnotu podstatne zvýšeného rizika, 0,85 alebo viac pre ženy a 0,90 alebo viac pre mužov, takže vysoké pásmo u žien zodpovedá WHO, kým u mužov WHO už označuje stredné pásmo nástroja.