Calculator ng Waist-to-Hip Ratio

Tungkol sa calculator na ito

Hinahati ng tool na ito ang sirkumperensiya ng iyong baywang sa sirkumperensiya ng iyong balakang upang mabuo ang iyong ratio ng baywang sa balakang (WHR), isang simpleng numerong naglalarawan kung paano ipinamamahagi ang taba sa iyong katawan sa halip na kung gaano karami ang dala mo sa kabuuan. Dahil gumagamit ito ng mga hangganang tiyak sa kasarian, ang parehong ratio ay iba ang klasipikasyon para sa lalaki at para sa babae kapag inilalagay ang resulta sa kategorya ng mababa, katamtaman o mataas na panganib sa kalusugan.

Malawakang ginagamit ang WHR kasabay o kapalit ng BMI dahil tiyak nitong itinuturo ang taba sa tiyan (visceral), na mas malapit na iniuugnay ng pananaliksik sa sakit sa puso at ugat at sa type 2 diabetes kaysa sa tabang nakaimbak sa balakang o hita. Ginagamit ito ng mga doktor, dietitian at ng mga sumusubaybay sa sariling kalusugan bilang mabilisang panukat na nangangailangan lamang ng panukat na tape, kaya karaniwan itong pagsusuri sa mga pangkalahatang pagtatasa ng kalusugan at sa pagsubaybay ng pag-unlad sa fitness. Ang mga hangganan ng tool ay: babae: Mababa kapag mas mababa sa 0.80, Katamtaman mula 0.80 hanggang mas mababa sa 0.85, Mataas kapag 0.85 o higit; lalaki: Mababa kapag mas mababa sa 0.90, Katamtaman mula 0.90 hanggang mas mababa sa 1.00, Mataas kapag 1.00 o higit. Gumagamit ang ekspertong konsultasyon ng World Health Organization (2008, nailathala noong 2011) ng iisang cut-off para sa malaking pagtaas ng panganib, 0.85 o higit para sa babae at 0.90 o higit para sa lalaki, kaya tumutugma sa WHO ang mataas na banda para sa babae, samantalang para sa lalaki ay minamarkahan na ng WHO ang katamtamang banda ng tool.