Công cụ tính tỷ lệ eo-hông

Giới thiệu về công cụ này

Công cụ này chia chu vi vòng eo cho chu vi vòng hông để ra tỷ lệ eo trên hông (WHR), một con số đơn giản mô tả mỡ cơ thể phân bố ra sao thay vì bạn có tổng cộng bao nhiêu mỡ. Vì dùng ngưỡng riêng theo giới, cùng một tỷ lệ sẽ được phân loại khác nhau ở nam và nữ khi xếp kết quả vào nhóm nguy cơ sức khỏe thấp, trung bình hay cao.

WHR được dùng rộng rãi bên cạnh hoặc thay cho BMI vì nó chỉ ra mỡ bụng (mỡ nội tạng), thứ mà nghiên cứu cho thấy liên hệ chặt hơn với bệnh tim mạch và đái tháo đường týp 2 so với mỡ tích ở hông hay đùi. Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và người tự theo dõi sức khỏe dùng nó như một phép sàng lọc nhanh chỉ cần thước dây, khiến nó trở thành mục kiểm tra quen thuộc trong đánh giá sức khỏe tổng quát và theo dõi tiến bộ thể hình. Ngưỡng của công cụ là: nữ: thấp dưới 0,80, trung bình từ 0,80 đến dưới 0,85, cao từ 0,85 trở lên; nam: thấp dưới 0,90, trung bình từ 0,90 đến dưới 1,00, cao từ 1,00 trở lên. Hội nghị tham vấn chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới (2008, công bố năm 2011) dùng một ngưỡng duy nhất cho nguy cơ tăng đáng kể, từ 0,85 trở lên với nữ và từ 0,90 trở lên với nam, nên nhóm cao của nữ trùng với WHO, còn với nam thì WHO đã đánh dấu nhóm trung bình của công cụ.