Υπολογιστής λόγου μέσης-ισχίου

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτό το εργαλείο διαιρεί την περίμετρο της μέσης σας με την περίμετρο των ισχίων για να δώσει τον λόγο μέσης προς ισχία (WHR), έναν απλό αριθμό που περιγράφει πώς κατανέμεται το σωματικό σας λίπος και όχι πόσο έχετε συνολικά. Επειδή χρησιμοποιεί όρια ανά φύλο, ο ίδιος λόγος κατατάσσεται διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες όταν το αποτέλεσμα τοποθετείται σε κατηγορία χαμηλού, μέτριου ή υψηλού κινδύνου για την υγεία.

Ο WHR χρησιμοποιείται ευρέως μαζί με τον ΔΜΣ ή αντί αυτού, επειδή εντοπίζει ειδικά το κοιλιακό (σπλαχνικό) λίπος, το οποίο η έρευνα συνδέει στενότερα με τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον διαβήτη τύπου 2 απ' ό,τι το λίπος των ισχίων ή των μηρών. Γιατροί, διαιτολόγοι και όσοι παρακολουθούν την υγεία τους τον χρησιμοποιούν ως γρήγορη μέτρηση ελέγχου που απαιτεί μόνο μια μεζούρα, γεγονός που τον καθιστά συνηθισμένο έλεγχο σε γενικές αξιολογήσεις υγείας και στην παρακολούθηση της προόδου στη γυμναστική. Τα όρια του εργαλείου είναι: γυναίκες — χαμηλός κάτω από 0,80, μέτριος από 0,80 έως κάτω από 0,85, υψηλός 0,85 και άνω· άνδρες — χαμηλός κάτω από 0,90, μέτριος από 0,90 έως κάτω από 1,00, υψηλός 1,00 και άνω. Η διαβούλευση εμπειρογνωμόνων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (2008, δημοσίευση 2011) χρησιμοποιεί ένα μόνο όριο για σημαντικά αυξημένο κίνδυνο, 0,85 και άνω για τις γυναίκες και 0,90 και άνω για τους άνδρες, οπότε η υψηλή κατηγορία των γυναικών συμπίπτει με τον ΠΟΥ, ενώ για τους άνδρες ο ΠΟΥ επισημαίνει κίνδυνο ήδη στη μέτρια κατηγορία του εργαλείου.