Υπολογιστής λόγου μέσης προς ύψος

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτό το εργαλείο διαιρεί την περιφέρεια μέσης με το ύψος για να παραγάγει τον λόγο μέσης προς ύψος (WHtR) και έπειτα κατατάσσει το αποτέλεσμα σε μια κατηγορία υγείας — συνήθως ένας λόγος κάτω από 0,5 θεωρείται υγιής για τους περισσότερους ενήλικες, ενώ υψηλότερες τιμές δείχνουν αυξανόμενο κίνδυνο. Πολλοί ερευνητές θεωρούν τον WHtR καλύτερο μέτρο διαλογής από τον ΔΜΣ μόνο του, επειδή αποτυπώνει άμεσα το κεντρικό (κοιλιακό) λίπος, το οποίο συνδέεται ισχυρότερα με τον καρδιαγγειακό και μεταβολικό κίνδυνο από ό,τι το συνολικό σωματικό βάρος, και επειδή ο απλός κανόνας «κράτα τη μέση σου κάτω από το μισό του ύψους σου» λειτουργεί σε ένα ευρύ φάσμα υψών.

Χρησιμοποιείται από ανθρώπους που παρακολουθούν τους δείκτες υγείας τους στο σπίτι, παράλληλα με τον ΔΜΣ ή αντί για αυτόν, και αναφέρεται από κλινικούς γιατρούς και ερευνητές δημόσιας υγείας ως ένα γρήγορο εργαλείο διαλογής καρδιομεταβολικού κινδύνου χωρίς εξοπλισμό, αφού χρειάζεται μόνο μια μεζούρα και το ύψος. Συμπληρώνει αντί να αντικαθιστά άλλα μέτρα — κάποιος μπορεί να έχει φυσιολογικό ΔΜΣ αλλά αυξημένο WHtR, αν το λίπος του συγκεντρώνεται γύρω από τη μέση.