Taille-heupratio-calculator

Over deze rekenmachine

Deze tool deelt je tailleomtrek door je heupomtrek en levert zo je taille-heupverhouding (WHR) op, een eenvoudig getal dat beschrijft hoe je lichaamsvet verdeeld is in plaats van hoeveel je er in totaal van draagt. Omdat er geslachtsspecifieke drempelwaarden worden gebruikt, valt dezelfde verhouding bij mannen en vrouwen in een andere categorie bij het indelen in laag, matig of hoog gezondheidsrisico.

De WHR wordt breed gebruikt naast of in plaats van de BMI omdat hij specifiek buikvet (visceraal vet) signaleert, dat volgens onderzoek sterker samenhangt met hart- en vaatziekten en diabetes type 2 dan vet op de heupen of dijen. Artsen, diëtisten en mensen die hun eigen gezondheid volgen, gebruiken hem als snelle screeningsmaat waarvoor alleen een meetlint nodig is, wat hem tot een gangbare controle maakt bij algemene gezondheidsonderzoeken en het volgen van fitnessvooruitgang. De drempelwaarden van de tool zijn: vrouwen: laag onder 0,80, matig 0,80 tot onder 0,85, hoog 0,85 of meer; mannen: laag onder 0,90, matig 0,90 tot onder 1,00, hoog 1,00 of meer. De expertconsultatie van de Wereldgezondheidsorganisatie (2008, gepubliceerd in 2011) hanteert één enkele afkapwaarde voor sterk verhoogd risico, 0,85 of meer voor vrouwen en 0,90 of meer voor mannen, dus de hoge categorie voor vrouwen komt overeen met de WHO, terwijl de WHO bij mannen de matige categorie van de tool al als risicovol aanmerkt.