Calculator ng Araw-araw na Pangangailangan sa Tubig

Tungkol sa calculator na ito

Tinatantiya ng calculator na ito kung gaano karaming tubig ang kailangan ng iyong katawan araw-araw batay sa iyong timbang ng katawan, sa kung gaano ka ka-aktibo, at sa klimang tinitirhan mo — dahil ang mas malalaking katawan, ang mas mabibigat na ehersisyo, at ang mas mainit o mas maalinsangang panahon ay pawang nagpapataas ng pagkawala ng likido sa pamamagitan ng pawis at paghinga. Kinokonberte nito ang tantiyang iyon sa litro at sa karaniwang 250 ml na baso upang madaling masubaybayan ang bilang sa buong araw.

Kapaki-pakinabang ito para sa mga atleta at mahilig sa gym na nagpaplano ng hidrasyon sa palibot ng pagsasanay, para sa mga taong naninirahan sa maiinit na klima o dumaranas ng matinding init, at para sa sinumang nagsisikap lamang bumuo ng tuloy-tuloy na gawi sa pag-inom ng tubig sa halip na manghula batay sa lumang tuntuning "walong baso sa isang araw", na hindi isinasaalang-alang ang indibidwal na laki ng katawan o ang mga kondisyon.