Kalkulatori i nevojës ditore për ujë

Rreth kësaj llogaritëseje

Ky kalkulator vlerëson sa ujë i duhet trupit tuaj çdo ditë bazuar në peshën tuaj trupore, sa aktivë jeni dhe klimën në të cilën jetoni — sepse trupat më të mëdhenj, stërvitjet më të rënda dhe moti më i nxehtë ose më i lagësht e rrisin humbjen e lëngjeve përmes djersës dhe frymëmarrjes. Ai e kthen atë vlerësim si në litra, ashtu edhe në gota standarde 250 ml, që numri të jetë i lehtë për t'u ndjekur gjatë ditës.

Është i dobishëm për sportistët dhe frekuentuesit e palestrës që planifikojnë hidratimin rreth stërvitjes, për njerëzit që jetojnë në klima të nxehta ose përballojnë valë të nxehti, dhe për këdo që thjesht përpiqet të ndërtojë një zakon të qëndrueshëm me ujin në vend që të hamendësojë me rregullin e vjetër "tetë gota në ditë", i cili nuk merr parasysh përmasat individuale të trupit apo kushtet.