Llogaritës i kohës deri te pesha e synuar

Rreth kësaj llogaritëseje

Ky kalkulator e përkthen një deficit ditor kalorish në një afat kohor: duke pasur peshën tuaj aktuale, peshën e synuar dhe sa kalori nën nivelin e mbajtjes hani çdo ditë, ai vlerëson sa ditë ose javë do të duhen për të mbërritur atje. Ai ngrihet mbi përafrimin e përdorur gjerësisht se rreth 7.700 kcal deficit i grumbulluar i përgjigjen një kilogrami peshë trupore të humbur, kështu që deficiti ditor që futni kthehet drejtpërdrejt në një ritëm humbjeje peshe në javë.

Njerëzit që nisin një dietë e përdorin për të caktuar një objektiv realist e të qëndrueshëm në vend që të hamendësojnë — një deficit shumë i madh mbaron më shpejt në letër, por është më i vështirë për t'u mbajtur dhe më i prirur të kushtojë muskuj bashkë me yndyrën, ndërsa një deficit i moderuar zgjat më shumë, por është më i lehtë për t'u ndjekur. Është i dobishëm edhe për të kontrolluar nëse një datë e synuar (një ngjarje, një udhëtim, një garë) është realisht e arritshme me një ritëm të sigurt humbjeje.