Калкулатор за срок до целево тегло

За този калкулатор

Този калкулатор превръща дневния калориен дефицит в срок: според текущото ви тегло, целевото тегло и колко калории под поддържащото ниво се храните всеки ден, той оценява за колко дни или седмици ще стигнете дотам. Стъпва на широко използваното приближение, че около 7 700 kcal натрупан дефицит съответстват на един килограм свалено телесно тегло, така че въведеният дневен дефицит се превръща директно в темпо на отслабване на седмица.

Хората, които започват диета, го използват, за да си поставят реалистична и устойчива цел, вместо да гадаят — много големият дефицит приключва по-бързо на хартия, но е по-труден за поддържане и по-вероятно ще коства мускули наред с мазнините, докато умереният дефицит отнема повече време, но е по-лесен за спазване. Полезен е и за проверка дали дадена целева дата (събитие, пътуване, състезание) наистина е постижима при безопасно темпо на сваляне.