HesapHanem

Reiknivél fyrir daglega vatnsþörf

Út frá líkamsþyngd, hreyfingu og loftslagi: ráðlagt daglegt vatnsmagn í lítrum og 250 ml glösum.

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

Þessi reiknivél áætlar hversu mikið vatn líkaminn þarf á degi hverjum út frá líkamsþyngd þinni, því hversu virk(ur) þú ert og loftslaginu sem þú býrð í — því stærri líkamar, erfiðari æfingar og heitara eða rakara veður auka öll vökvatap með svita og öndun. Hún breytir þeirri áætlun bæði í lítra og hefðbundin 250 ml glös svo auðvelt sé að fylgjast með tölunni yfir daginn.

Hún nýtist íþróttafólki og þeim sem æfa í ræktinni við að skipuleggja vökvainntöku í kringum æfingar, fólki sem býr í heitu loftslagi eða upplifir hitabylgjur, og öllum sem einfaldlega vilja koma sér upp reglulegri vatnsvenju í stað þess að giska út frá gömlu reglunni um „átta glös á dag“, sem tekur ekkert tillit til líkamsstærðar eða aðstæðna hvers og eins.

Was this helpful?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar