Reiknivél fyrir brenndar hitaeiningar

Um þessa reiknivél

Þetta tól áætlar orkuna sem líkaminn brennir við tiltekna hreyfingu með því að sameina líkamsþyngd þína, MET-gildi hreyfingarinnar (staðlaðan mælikvarða á hversu krefjandi æfing er fyrir efnaskiptin miðað við hvíld) og hversu lengi þú stundaðir hana. Þyngri líkamar og ákafari hreyfing brenna fleiri hitaeiningum á mínútu, og þess vegna brennir sama skokkið ólíku magni hjá tveimur ólíkum einstaklingum.

Það er notað af fólki sem fylgist með þyngdartapi eða æfingamarkmiði og vill vita hvort æfing vegi upp á móti máltíð, og af öllum sem bera saman hreyfingu — til dæmis hjólreiðar á móti sundi — til að sjá hvor brennir meiru á þeim tíma sem það hefur.