HesapHanem

Жағылған калория калькуляторы

Дене салмағы, әрекет таңдауы және ұзақтыққа қарай: жаттығу кезінде жағылған шамаланған калория.

Қалай қолдану керек

  1. Жоғарыдағы өрістерге мәндеріңізді енгізіңіз.
  2. Нәтижені бірден көру үшін Есептеу түймесін басыңыз.
  3. Нәтижеге сілтемені көшіру үшін Бөлісу түймесін пайдаланыңыз.

Осы калькулятор туралы

Бұл құрал белгілі бір әрекет кезінде денеңіз жағатын энергияны дене салмағыңызды, әрекеттің MET мәнін (жаттығудың тыныштық күймен салыстырғанда метаболизмге қаншалықты талап қоятынын білдіретін стандартталған өлшем) және оны қанша уақыт орындағаныңызды біріктіру арқылы бағалайды. Ауыр дене мен қарқындылығы жоғары әрекеттер минутына көбірек калория жағады, сондықтан бірдей жүгіріс екі түрлі адам үшін әртүрлі мөлшер жағады.

Оны жаттығудың тамақты өтейтін-өтемейтінін білгісі келетін, салмақ тастау немесе фитнес мақсатын қадағалап жүргендер, сондай-ақ қолда бар уақытта қайсысы көбірек жағатынын көру үшін әрекеттерді — айталық, велосипед пен жүзуді — салыстырушылар қолданады.

Was this helpful?

3 реакцияға дейін таңдай аласыз.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Танымал калькуляторлар

Несие калькуляторы

Айлық төлем, жалпы пайыз және толық төлем кестесі.

Пайыз калькуляторы

Пайыздық өзгеріс, бір нәрсенің пайызы және қатынас есептеулері.

Жеңілдік калькуляторы

Соңғы бағаны, үнемдеуді және жеңілдік сомасын есептеңіз.

BMI калькуляторы

Бойы мен салмағы бойынша дене салмағының индексі (метрикалық немесе империалдық).

Жас калькуляторы

Туған күннен жыл, ай және күнмен дәл жасыңызды есептеңіз.

Күрделі пайыз калькуляторы

Капитализациямен соңғы соманы және алынған пайызды есептеңіз.

Барлық калькуляторлар