جلائی گئی کیلوریز کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ ٹول آپ کے جسمانی وزن، سرگرمی کی MET قدر (ایک معیاری پیمانہ کہ کوئی ورزش آرام کی حالت کے مقابلے میں میٹابولک لحاظ سے کتنی طلب رکھتی ہے) اور آپ نے وہ کتنی دیر کی، اِن سب کو ملا کر تخمینہ لگاتا ہے کہ کسی مخصوص سرگرمی کے دوران آپ کا جسم کتنی توانائی جلاتا ہے۔ بھاری جسم اور زیادہ شدت والی سرگرمیاں فی منٹ زیادہ کیلوریز جلاتی ہیں، اسی لیے ایک ہی جاگنگ دو مختلف افراد کے لیے مختلف مقدار جلاتی ہے۔

اسے وزن کم کرنے یا فٹنس کا ہدف رکھنے والے وہ لوگ استعمال کرتے ہیں جو جاننا چاہتے ہوں کہ کوئی ورزش کسی کھانے کا توازن کر دیتی ہے یا نہیں، اور وہ بھی جو سرگرمیوں کا موازنہ کرنا چاہتے ہوں — مثلاً سائیکلنگ بمقابلہ تیراکی — کہ اُن کے پاس موجود وقت میں کون سی زیادہ جلاتی ہے۔