Reiknivél fyrir fitulausan líkamsmassa (LBM)

Um þessa reiknivél

Þessi reiknivél áætlar fitulausan líkamsmassa — heildarlíkamsþyngd að frádreginni líkamsfitu, sem nær yfir vöðva, bein, líffæri og vatn — út frá kyni, hæð og heildarþyngd, með Boer-formúlunni, einni þeirra stöðluðu jafna sem þróaðar voru til að áætla þessa tölu án sérhæfðs skönnunarbúnaðar. Þegar niðurstaðan er dregin frá heildarþyngd fæst einnig áætlaður fitumassi.

Fitulaus líkamsmassi er mun gagnlegri tala en heildarþyngd ein og sér fyrir fólk sem fylgist með árangri í líkamsrækt, því hann greinir vöðvaaukningu frá fitutapi þegar talan á vigtinni hreyfist varla meðan á æfingatímabili stendur. Hann er einnig notaður klínískt til að stýra lyfjaskömmtum og næringarþörf, því sumir lyfjaskammtar og markmið um hitaeiningar eða prótein eru reiknuð út frá fitulausum massa fremur en heildarþyngd, sérstaklega hjá fólki með hærra fituhlutfall þar sem áætlanir byggðar á heildarþyngd yrðu ónákvæmar.