10K Temp Kalkulyatoru

Bu hesablayıcı haqqında

Bu kalkulyator 5K templi kalkulyator ilə eyni vaxt, temp və məsafə əlaqəsini tətbiq edir, lakin 10 kilometrlik məsafəyə uyğunlaşdırılmışdır və hədəf bitirmə vaxtı ilə ona çatmaq üçün lazım olan kilometr və ya mil başına temp arasında çevrilmə aparır. 10K təxminən 5K-dan iki dəfə uzun sürdüyündən, temp saxlamaq daha da vacib olur, çünki hətta kiçik temp səhvləri daha uzun yarışda toplanaraq böyüyür.

10K-ya hazırlaşan qaçışçılar cari fitnes səviyyəsinə əsaslanaraq real hədəf temp təyin etmək, yarış boyunca bərabər və ya mənfi bölgü (negative split) strategiyalarını planlaşdırmaq və yarışın ortasında düz yolda olub-olmadıqlarını qiymətləndirə bilmək üçün hər kilometr və ya mil işarəsində nəzarət nöqtəsi vaxtlarını hesablamaq üçün ondan istifadə edirlər.