Taillenumfang-Rechner für metabolisches Risiko

Über diesen Rechner

Wo das Fett am Körper sitzt, ist für die Stoffwechselgesundheit wichtiger als das Gesamtgewicht – der Taillenumfang und das Verhältnis von Taille zu Körpergröße (Taille ÷ Größe) zeigen beide gezielt das viszerale Bauchfett an, also jenes Fett, das die inneren Organe umgibt und stoffwechselaktiver und entzündungsfördernder ist als anderswo eingelagertes Fett. Ein Taille-zu-Größe-Verhältnis über 0,5 ist die einfache, viel zitierte Schwelle, mit der Forschende ein erhöhtes Risiko kennzeichnen, weil sie über verschiedene Körpergrößen hinweg zuverlässig funktioniert – anders als ein einzelner fester Grenzwert für den Taillenumfang.

Klinisch ist das bedeutsam, weil zwei Menschen mit identischem BMI je nach Fettverteilung ein sehr unterschiedliches Stoffwechselrisiko tragen: Ein „Apfeltyp“ (Fett rund um den Bauch konzentriert) hat bei gleichem Gewicht ein deutlich höheres Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und metabolisches Syndrom als ein „Birnentyp“ (Fett an Hüften und Oberschenkeln). Genau deshalb führen sowohl die American Heart Association als auch die International Diabetes Federation den Taillenumfang neben Blutdruck, Triglyzeriden und Blutzucker als Kriterium des metabolischen Syndroms auf, statt sich allein auf den BMI zu verlassen.

Geben Sie Ihren Taillenumfang und Ihre Körpergröße ein, und dieser Rechner nennt Ihnen Ihr Taille-zu-Größe-Verhältnis und wo es Sie auf der Skala des Stoffwechselrisikos einordnet.