RMR (Katch-McArdle) kalkulyatori
Toza tana massangizdan tinch holatdagi metabolizm tezligini baholang.
Natija
Foydalanish tartibi
- Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
- Natijani darhol koʻrish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
- Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.
Ushbu kalkulyator haqida
Katch-McArdle formulasi, RMR = 370 + 21.6 × LBM (kg), tinch holatdagi metabolizm tezligini umumiy tana vazniga emas, yogʻsiz tana massasiga (umumiy vazn minus yogʻ massasi) qarab baholaydi — Harris-Benedikt yoki Mifflin-St Jeor tenglamalaridan farqli oʻlaroq, ular vazn, boʻy, yosh va jinsdan foydalanadi va tana tarkibini bevosita hisobga olmaydi.
U yogʻsiz massaga asoslangani uchun oʻrtachadan sezilarli darajada ozgʻinroq yoki mushaklirogʻ odamlar — ayniqsa sportchilar va bodibilderlar uchun aniqroq boʻladi va murabbiylar hamda ovqatlanish boʻyicha maslahatchilar uni kunlik kaloriya maqsadlari uchun asos sifatida keng qoʻllaydi, soʻngra kam harakatdan juda faolgacha boʻlgan saqlash kaloriyalarini baholash uchun faollik koeffitsiyentiga koʻpaytiradi.
Bu foydali bo‘ldimi?
3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.
Mashhur kalkulyatorlar
Kredit toʻlovi kalkulyatori
Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.
Foiz kalkulyatori
Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.
Chegirma kalkulyatori
Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.
BMI kalkulyatori
Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.
Yosh kalkulyatori
Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.
Murakkab foiz kalkulyatori
Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.
Barcha kalkulyatorlar
- Kredit toʻlovi kalkulyatori
- Foyda kalkulyatori
- Chegirma kalkulyatori
- BMI kalkulyatori
- Foiz kalkulyatori
- Ideal vazn kalkulyatori
- Yosh kalkulyatori
- Tugʻish sanasi kalkulyatori
- Murakkab foiz kalkulyatori
- BMR kalkulyatori
- Choychaqa kalkulyatori
- Yoqilgʻi xarajati kalkulyatori
- Sanalar farqi kalkulyatori
- Uyqu sikli kalkulyatori
- Kunlik suv ehtiyoji kalkulyatori
- Oddiy foiz kalkulyatori
- Yurak urishi zonalari kalkulyatori
- Tezlik (temp) kalkulyatori
- Uy hayvonining yoshi kalkulyatori
- Yondirilgan kaloriya kalkulyatori
- Makro kalkulyator
- TDEE Kalkulyatori (Kunlik umumiy energiya sarfi)
- Bel-son nisbati kalkulyatori
- Faxriy yorliq kalkulyatori (Takdir/Teşekkür)
- Bir takror maksimumi (1RM) kalkulyatori
- Ovulyatsiya kalkulyatori
- Elektr energiyasi xarajati kalkulyatori
- Birlik narxi kalkulyatori
- Jamgʻarma maqsadi kalkulyatori
- Zararsizlik nuqtasi kalkulyatori
- Boʻyoq kalkulyatori
- Fan oʻrtachasi kalkulyatori
- Ish kunlari kalkulyatori
- Davomiylik kalkulyatori
- Yoqilgʻi sarfi kalkulyatori
- Harorat oʻzgartirgichi
- Plitka kalkulyatori
- Tomonlar nisbati kalkulyatori
- Rim raqamlari oʻzgartirgichi
- Maqsadli vaznga yetish vaqti kalkulyatori
- Maosh oʻzgartirgichi (soatlikdan yillikka)
- Kredit karta tekshiruvchisi (Luhn)
- Tana yuzasi (BSA) kalkulyatori
- His qilinadigan harorat kalkulyatori
- Om qonuni kalkulyatori
- Piksel zichligi (PPI) kalkulyatori
- Molyar massa kalkulyatori
- Burj kalkulyatori (Gʻarb + Xitoy)
- IBAN tekshiruvchisi
- Oyoq kiyimi oʻlchami oʻzgartirgichi
- Mamlakat haqida maʼlumot va kod qidirish
- Vaqt mintaqalari farqi (jahon soati)
- Yillik qoʻshma oʻsish surʼati (CAGR) kalkulyatori
- 72 qoidasi kalkulyatori
- Qondagi spirt (BAC) kalkulyatori
- Yogʻsiz tana massasi (LBM) kalkulyatori
- Pifagor teoremasi kalkulyatori
- Tezlik konvertori
- Yuklab olish vaqti kalkulyatori
- Sana kalkulyatori (qoʻshish/ayirish)
Kalkulyator topilmadi
Izohlar