Калкулатор за телесни мазнини по 3 кожни гънки

За този калкулатор

3-точковото уравнение за кожни гънки на Джаксън–Полък оценява плътността на тялото по три измервания с калипер — гърди, корем и бедро при мъжете; трицепс, супраилиакална област и бедро при жените — комбинирани с възрастта в регресионна формула, тъй като разпределението на телесните мазнини и свиваемостта на кожата се променят с възрастта. Тази плътност на тялото след това се превръща в процент телесни мазнини по формулата на Сири (% телесни мазнини = (495/плътност) − 450), която моделира тялото като система от два компонента — мастна и безмастна маса с различни известни плътности.

Този калкулатор приема вашия пол, възраст и подходящите три измервания на кожни гънки и връща оценения ви процент телесни мазнини, като използва уравненията на Джаксън–Полък и Сири заедно. Личните треньори и треньорите по сила, които проследяват телесния състав на клиентите във времето, студентите по спортни науки, които изучават полеви методи за телесен състав, и спортистите, които следят промените в мастната маса по време на тренировъчен цикъл, го използват като евтина и преносима алтернатива на DEXA или хидростатичното претегляне, с уговорката, че точността зависи силно от последователна и добре усвоена техника на работа с калипера.