Ҳисобкунаки фарбеҳии бадан аз 3 чини пӯст

Дар бораи ин ҳисобкунак

Муодилаи Ҷексон-Поллок аз 3 чини пӯст зичии баданро аз се ченаки калипер — сина, шикам ва рон барои мардон; трисепс, болои устухони коса ва рон барои занон — дар якҷоягӣ бо синну сол дар формулаи регрессионӣ тахмин мекунад, зеро тақсимоти фарбеҳии бадан ва фишурдашавии пӯст ҳарду бо синну сол тағйир меёбанд. Сипас ин зичии бадан бо формулаи Сири (%BF = (495/зичӣ) − 450) ба фоизи фарбеҳии бадан табдил дода мешавад, ки баданро ҳамчун системаи дукомпонентаи массаи фарбеҳ ва массаи беравған бо зичиҳои гуногуни маълум модел мекунад.

Ин ҳисобкунак ҷинс, синну сол ва се ченаки зарурии чини пӯстро мегирад ва фоизи тахминии фарбеҳии баданро бо муодилаҳои Ҷексон-Поллок ва Сири якҷоя бармегардонад. Мураббиёни шахсӣ ва мураббиёни қувват, ки таркиби бадани муштариёнро бо мурури замон пайгирӣ мекунанд, донишҷӯёни илми машқ, ки усулҳои саҳроии таркиби баданро меомӯзанд, ва варзишгароне, ки тағйирёбии массаи фарбеҳро дар давраи омӯзиш назорат мекунанд, онро ҳамчун алтернативаи арзон ва ҳамроҳбурданӣ DEXA ё санҷиши гидростатикӣ истифода мебаранд, бо ин огоҳӣ, ки дақиқӣ ба таври ҷиддӣ ба техникаи доимӣ ва хуб таълимдидаи калипер вобаста аст.